三種常見的消化系統疾病

你知道三種常見的消化系統疾病嗎？第一是反流性食管炎 (Reflux Esophagitis)，是較常見的食管疾病。第二是便秘 (Constipation)，是消化不良的徵狀。第三是口腔潰瘍 (Oral Ulcers)，會在口腔粘膜出現1-15mm直徑的紅色或白色的潰瘍。

1.反流性食管炎 (Reflux Esophagitis)

是較常見的食管疾病。主要是由於胃內容物（酸性的胃液或鹼性的腸液）反流入食管，刺激食管粘膜而引起的炎症。多見同時伴有消化不良。

主要症狀：燒心（胸骨後燒灼樣疼痛）；有時咽部或口腔感到酸嗆不適；胃脹疼；打嗝；噁心；食欲不振等。而當身體直立和服用制酸藥後；可減輕症狀。

反流性食管炎應由醫生診斷和治療。除外，應避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡飲食，不宜吃得過飽，特別是晚餐；睡前不要吃東西；忌煙、酒和咖啡，餐後不要立即躺平，睡眠時應把頭部抬高，以減少胃酸反流的機會。

2.便秘 (Constipation)

正常的排便過程：食物從胃部到達小腸，食物內之營養被小腸壁血管吸收，未被吸收的食物到達直腸時，剩餘之水分也被吸收，成為糞便，再經由肛門排出體外。

便秘的表現： 是消化不良的徵狀。大便發幹而硬難以排出體外。腹部不適有脹的感覺；經常性便秘，由於阻礙血液循環，甚至形成痔瘡、肛裂和出血。如三日以上才一次大便，或大便太硬，便稱之便秘。

最重要是先找出原因，才能有效治療。

．建議患者每天要飲用8-10杯開水，增加體內水分，以助把乾硬之糞便排出。 
．保持每天進行適量運動，以增加血液循環，增強體內消化機能。
．每天多吃纖維素豐當的食物，如麥片、麩等粗糙食品
．每天多吃蔬菜和生果 
．多喝牛奶、果汁和開水，對幫助消化是很重要的 
．保持充足睡眠和休息，避免生活壓力影響健康，導致消化不良。

3. 口腔潰瘍 (Oral Ulcers)

徵狀：在口腔粘膜出現1-15mm直徑的紅色或白色的潰瘍；感覺刺痛。可有多處患處。

成因：長期承受壓力；免疫力下降；食物敏感；營養失調（缺鐵、葉酸和B12等）；進食太辣或熱的食物。

治療：避免敏感的食物；降低工作壓力；增強免疫力；減少進食太辣的食物；使用漱口液清潔口腔。