如何抵抗衰老(Anti-Ageing) ?

今天科學技術的發展，大大推進了人類醫學方面的進步。人類不但改善了生活素質；而且延長了平均壽命。然而，儘管人類的壽命是延長了， 但年老給人的感覺卻仍舊存在 – 皺紋增加、體力衰弱、生病、老化等令人沮喪、洩氣的現象，每況愈下。事實上， 對很多人來說，"年老" 即等同於 "疾病"， 很多年長人士都患上各種不同程度的疾病， 並需要服用多種藥物治療。

我們相信， [生、老、病、死] 是一種自然規律， 是我們必須面對的事實。到底如何抗衰老呢？中國人常追求"長命百歲，延年益壽"。 在心靈上， 你得保持平和豁達的善心、常樂。在日常生活當中， 你得作息有時，飲食有序。保持身、心健康， 疾病定必遠離你。

基本抗老的概念：

1.維持心境開朗、樂觀；

2.生活作息有規律

3.飲食適宜， 不得暴飲暴食。均衡營養， 選擇一般天然食譜，攝取人體所需養份；

4.補充身體缺少營養成份， 如維生素、脂肪酸等。

美國Colgan研究院M. Colgan博士警告說 ： 隨著呼吸， 有害的自由基便產生了。 從香煙、雪茄、二手煙；環境污染如汽車廢氣及工業廢料； 食物中所含防腐到和化學物質、殺蟲劑；UV幅射、X光、電腦和手提電話；藥療的毒性等，所產生的自由基對人體細胞引發極大的傷害。

體內自由基能引致一些疾病， 例如加快衰老，甚至可能增加患癌的危險性。預防和防止體內自由基的過量聚集，人需要經常運動， 保持身體最佳狀態，增強自身的抗氧化功能。天然食品中所含的維生素A、C、E；或葡萄籽(Grape Seed)、綠茶(Green Tea); 松樹(Pine Wood)、月見草籽殼 (ProenOthera)、白藜盧醇(Resveratrol) 等精華素， 能提供多種抗氧化物質， 協調身體機能的新陳代謝；並抑制自由基對人體的傷害。身體健康是人人渴求的。

人要活得健康、長壽，不單靠營養補充品， 還靠身、心如何調息！