你是否好好的照顧你的眼睛 ?
你是否好好的照顧你的眼睛?
"眼睛是靈魂之窗”。 無論這種說法是否個人的信念, 可以肯定,你的眼睛是你本人的健康及營養的最佳指標。 你的視力主導大量的感覺官能。年長了,由於負面的內、外環境影響,如刺眼陽光、紫外線反射、營養不良、或慢性疾病如糖尿病,動脈硬化,均可導致你的視力退化。
部份眼症如黃斑病變,青光眼和白內障,是直接與年長有關。 營養不足更是引致視力退化的主要原因。
最普通眼睛退化 ……
白內障
這是一種因為晶狀體發生混濁或不透明而影響視力的眼疾。 起初出現視力下降,近視度數加深,視覺模糊, 畏光, 夜間視力變差。 是首位致盲性的眼疾。
老年性黃班病變
視網膜中央的黃班部位開始發生萎縮,感光細胞退化導致視力不斷下降,視野中央部份模糊一片,看直線時出現變形扭曲。 隨著病情惡化, 漸失去視力, 嚴重的會引致失明。
有不少草藥、 維生素、 礦物質能幫助保護你的眼睛
*藍莓素
*抗氧化物質
*銀杏葉
*小米草
*維生素A及Beta胡蘿蔔素
*鉻
*維生素C
*鋅
*銅
護眼小貼士
*使用優質防紫外光太陽眼鏡
*定時檢查眼睛
*定時檢查血壓
*經常更換眼部化妝品
*避免抽煙
*避免進食過甜或精制碳水化合物食物
*每天進食足夠有色蔬果
*草藥, 維生素和礦物質是最佳天然護眼輔助劑