你是否好好的照顧你的眼睛 ?

你是否好好的照顧你的眼睛?

 


 

                                         

 

 

"眼睛是靈魂之窗”。 無論這種說法是否個人的信念， 可以肯定，你的眼睛是你本人的健康及營養的最佳指標。 你的視力主導大量的感覺官能。年長了，由於負面的內、外環境影響，如刺眼陽光、紫外線反射、營養不良、或慢性疾病如糖尿病，動脈硬化，均可導致你的視力退化。

部份眼症如黃斑病變，青光眼和白內障，是直接與年長有關。 營養不足更是引致視力退化的主要原因。 


最普通眼睛退化 ……

 

白內障

這是一種因為晶狀體發生混濁或不透明而影響視力的眼疾。  起初出現視力下降，近視度數加深，視覺模糊， 畏光， 夜間視力變差。 是首位致盲性的眼疾。

 

老年性黃班病變

視網膜中央的黃班部位開始發生萎縮，感光細胞退化導致視力不斷下降，視野中央部份模糊一片，看直線時出現變形扭曲。 隨著病情惡化， 漸失去視力， 嚴重的會引致失明。

 

有不少草藥、 維生素、 礦物質能幫助保護你的眼睛

*藍莓素

*抗氧化物質

*銀杏葉

*小米草

*維生素A及Beta胡蘿蔔素

*鉻

*維生素C

*鋅

*銅

 

護眼小貼士

*使用優質防紫外光太陽眼鏡

*定時檢查眼睛

*定時檢查血壓

*經常更換眼部化妝品

*避免抽煙

*避免進食過甜或精制碳水化合物食物

*每天進食足夠有色蔬果

*草藥, 維生素和礦物質是最佳天然護眼輔助劑